本文摘要:秋季保健药粥是人们选择的补品。

养脾

秋季保健药粥是人们选择的补品。秋天气候潮湿,干妖易损人津液,胃、肺病再次发生,人体经历寒冷醉后,人体各脏腑疲劳,抵抗力上升,适应环境秋燥能力好。此时,身体虚弱的人不吃难以消化吸收和清热健身的保健药粥,不仅不利于完全恢复各脏腑的疲劳状态,还可以减少人体对秋天干燥的适应能力。栗冰糖粥栗50克,粳米100克,冰糖适度。

将栗仁粉碎后和粳米一起放入锅中,用适度的水煮粥,粥煮到浓的时候,加入冰糖调味后再吃。这方面有养脾健胃、补肾强筋、活血止痛的发展,限于胃拉不好、脾胃不健、腰膝软痛、四肢力弱、多梦嗜睡、夜尿急剧增加等疾病,中老年人经常服用这种粥具有外用衰老、养颜益寿的效果。

梨粥梨2个,粳米100克,冰糖适中。洗梨后,用皮带磨碎,和粳米一起加入锅内的特殊清水适度煮粥,粥浓的时候,加入冰糖煮一会儿就可以吃了。该方面具有生津润燥、清热解毒止咳的效果,限于化疗口鼻干燥、咳嗽无痰等疾病。

养脾

作为秋天常吃的保健饮食。人参百合粥新鲜人参片25克,蜡百合50克,粳米150克,水4碗,盐稍微洗一下上述材料,把粳米放入锅中煮粥,味道百合和新鲜人参片一起煮,用水煮调味。

具有清润补肺、安心的效果,限于体质疲劳、贫血、肺结核、精血不足等患者。银耳枣粥银耳、莲子各15克、枣30克、米100克、银耳去蒂洗等,莲子去心,枣去核,米洗后特别适量的水和银耳、莲子、枣一起煮,煮到浓稠。

粳米

该粥具有润肺生津、健脾生气血的效果,限于贫血、肝炎、血小板增加、消化不良等患者食用。粘稠枣花生粥粘稠60克,枣15张,花生仁30克,粳米250克,将上述3种药用清水洗净30分钟后,放入锅中煮5分钟后放入粳米,煮至粥米粉后再食用。芡实中含有大量碳水化合物,容易被人体吸收,与养脾健胃的枣、花生一起煮粥,有调整秋天的干燥,完全恢复夏天吃生冷食物的胃肠功能消失的效果。

身体虚弱的产妇、贫血和脾胃虚弱的人最适合服用。

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